Осенью природа дарит нам богатый урожай свежих овощей и фруктов, насыщенных витаминами и микроэлементами. Именно поэтому важно включать их в рацион питания детей дошкольного возраста.
Чем полезны овощи?
- Свежие овощи содержат клетчатку, необходимую для нормального пищеварения.
- Морковь богата витамином А, полезным для зрения и кожи.
- Капуста укрепляет иммунитет благодаря витамину C.
- Тыква поддерживает здоровье сердца и сосудов.
Польза фруктов
- Яблоки укрепляют зубы и десны, улучшают работу кишечника.
- Груша помогает работе почек и печени.
- Виноград повышает уровень энергии и улучшает аппетит.
- Банан заряжает энергией и поднимает настроение.
Регулярное употребление овощей и фруктов способствует укреплению иммунитета ребенка, обеспечивает организм необходимыми веществами и помогает поддерживать хорошее самочувствие в течение всего осенне-зимнего периода.
Давайте заботиться о здоровье наших детей вместе!